女性向け防災リュックおすすめ5選！必ず入れるべき女性用アイテムを紹介
防災リュックは、自分や大切な家族を守るために欠かせないアイテムです。
女性が防災リュックを備える場合は、体格や持ち運びやすさだけでなく、衛生面やプライバシーに配慮したアイテム選びが重要となります。
この記事では、女性におすすめの防災リュック5選、防災リュックの重要性や選び方、入れるべきアイテムについて詳しく紹介します。
女性向け防災リュックの必要性
防災リュックは男女ともに必要なものですが、なぜ女性向けを用意する必要があるのでしょうか。ここでは、女性向け防災リュックの必要性について詳しく解説します。
女性でも無理なく背負える重要でまとめられる
女性向け防災リュックは、女性でも背負える軽さとフィット感です。
災害時は長時間の移動が求められることも多いため、男性が背負う重すぎるリュックだと身体への負担が大きくなってしまいます。
特に小柄な女性や子連れの場合は、持ち運びやすさや肩への食い込みを防ぐためのパッド入りストラップを重視することが重要です。
また、女性向け防災リュックは必要最低限のアイテムを効果的に収納できるため、医療用品や衛生グッズなど、女性特有のアイテムも入れやすくなっています。
女性特有の課題に備えるために必要
防災リュックには、女性特有の悩みにあわせたアイテムを入れる必要があります。
例えば、避難生活では衛生面の確保が課題となるため、生理用品や洗顔シート、替えの下着などの衛生グッズの確保は欠かせません。
また、防犯ブザーや小型ライトなどの防犯対策グッズ、プライバシー保護や安心感につながるアイテムもストレス軽減に貢献します。
避難所では混雑や制約も多いため、周囲から見られたくない場合に備えた目隠しグッズやポンチョなども準備しておくと安心です。
女性におすすめの防災リュックおすすめ5選
防災リュックは、災害時の安全確保や快適な避難生活に欠かせないアイテムです。ここでは、女性向けで設計されている防災リュックの特徴について詳しく解説します。
岸田産業 esona 防災士監修 撥水 防災リュック
画像引用元：https://esona.shop/
岸田産業のesona防災リュックは、防災士が監修しており、実用性と安全性を兼ね備えた点が大きな魅力です。
撥水加工が施されており、リュック自体の重さも軽く設計されているため、女性がストレスなく背負えるサイズ感になっています。
内部には仕切りやポケットが充実しているため、緊急時に必要なアイテムを整理して収納可能です。
シンプルな見た目ですが、持ちやすさや中身の整理のしやすさなど細部まで配慮されているため、災害時にも慌てず行動できます。
アイリスオーヤマ 女性向け防災セット 1人用50点
画像引用元：https://www.irisplaza.co.jp/index.php?KB=SHOSAI&SID=G292717
アイリスオーヤマの女性向け防災セットは、1人用の内容が充実している点が特徴です。
内容物は50点あり、衛生用品や生理用品、生活必需品をしっかり網羅。リュックはコンパクトながら収納力があり、女性でも無理なく持ち運ぶことができます。
避難所生活で困りがちな衛生対策やプライバシー確保まで考慮された構成のため、初めて防災リュックを用意する方にも最適です。
LA・PITA 防水仕様 おしゃれ防災リュック
画像引用元：https://lapita.store/
LA・PITAの防災リュックは、防水性の生地とスマートなデザインが人気です。
普段使いにも違和感がないおしゃれな外観で、女性の使い勝手を意識したパッド入りショルダーやウェストベルトが装備されています。
また、収納スペースが多く、必要なアイテムを分かりやすく整理できるのもポイント。機能性と見た目を重視したい方におすすめの防災リュックです。
SAFETY PLUS 防災セット 1人用
画像引用元：https://www.safety-plus.shop
SAFETY PLUS防災セットは、必要最低限の防災グッズが詰まった防災リュックです。
防災グッズの中身は厳選されており、非常食や衛生用品、ミニライト、携帯トイレなど実際に役立つ物が揃っています。
リュック本体は軽量で持ちやすく、避難時にも負担が少ない仕様です。過剰な荷物にならない分、体力や体格に自信がない女性でも持ち運べます。
Columbia CASTLE ROCK 20L BACKPACK II
画像引用元：https://www.columbiasports.co.jp/shop/g/gPU8663329--OZS000/
ColumbiaのCASTLE ROCK 20L BACKPACK IIは、アウトドアブランドならではの耐久性と快適さが魅力的です。
20Lと適度な容量で、大切な防災グッズを必要十分に収納可能。背面やショルダー部分は通気性に優れたパッドを採用しており、長時間の移動でも疲れません。
また、カジュアルでスタイリッシュな外観のため、女性の普段使いでも違和感なく使用できます。汎用性の高さを求めている方は、ぜひチェックしてください。
女性向け防災リュックの選び方
女性が防災リュックを選ぶ際は、容量や重量、耐久性など、複数の観点で比較検討が欠かせません。ここでは、具体的な選び方について詳しく解説します。
容量
防災リュックを選ぶ際は、容量を重視することが重要です。
一般的に15Lから20L程度が1人用の目安とされており、水や食料、衛生用品などの必需品がしっかり収納できます。
ただし、大容量だと荷物が増えて背負うのが困難になる恐れがあるため、自身の体力や持ち運ぶシーンを考慮して選ぶことが重要です。
また、避難期間が長引くケースも考慮し、すべてを詰め込むのではなく、優先度の高いアイテムをリストアップして厳選しましょう。
重量
防災リュックの重量は、負担を軽減するうえで非常に重要な要素です。
安全に避難するためには、リュック本体と中身をあわせて自分の体重の10％以内を目安にすると良いとされています。
重すぎるリュックは移動の妨げとなり、体調不良や転倒リスクが高まることもあるため注意が必要です。
特に女性は軽量設計のリュックを選び、詰めるアイテムも厳選しましょう。
収納ポケット
収納ポケットの工夫は、防災リュックの使い勝手に大きく影響します。
災害時は焦りや不安から持ち物の整理が難しくなりがちですが、収納ポケットが多く設計されていれば必要なアイテムをすぐに取り出せて安心です。
特に女性は、衛生用品や小さい化粧品などを分けて収納したいニーズが高いため、仕切りや小物用ポケットの数が充実しているタイプを選ぶと良いでしょう。
また、ファスナー付きや防水加工のポケットであれば、濡れてはいけない貴重品や救急セットも安心して収納できます。
耐久性
リュックの耐久性は、長期保管や災害時の過酷な利用に対応できるかを左右します。
丈夫な素材やしっかり縫製されたリュックなら、重い荷物を入れても型崩れしにくく、摩耗や裂けなどのトラブルも防ぎやすいです。
また、防水・撥水加工が施されているタイプを選ぶことで、雨天や水害時にも中身を守れるメリットがあります。
高耐久で長く使えるリュックを選び、必要な時に確実に役立てられる環境を整えましょう。
防災リュックに入れるべき女性用アイテム
防災リュックには、女性ならではの必需品をしっかりと準備しておくことが重要です。ここでは、必ず入れるべき女性用アイテムについて詳しく解説します。
生理用品
災害時の避難生活において、生理用品は多くの女性に欠かせない必需品です。
避難所では衛生環境が整っていないこともあるため、事前にナプキンやタンポン、生理用ショーツなどを用意し、清潔な状態を保てるよう対策しましょう。
まとめて小分けしやすい袋や、防水ポーチを活用すれば余分なストレスを減らせます。災害時の負担を減らすためにも、十分な種類や量の確保が重要です。
目隠しポンチョ
避難所での着替えやトイレの際に役立つのが、目隠しポンチョです。
コンパクトに畳めて軽量な目隠しポンチョが防災リュックに入っていれば、他人の視線を気にせず着替えやケアができます。
また、ポンチョは防寒や雨除けとしても使える汎用性の高いアイテムのため、災害時の多様なシーンで役立ちます。
携帯トイレ
災害時は公共施設や避難所のトイレが使用できない場合もあるため、携帯トイレをリュックに備えておくことで心身の負担を軽減できます。
消臭・防漏加工がされた商品を選ぶことで、衛生面でも安心できるため、緊急時にもすぐ使えるように複数枚準備しておくことが重要です。
予備のビニール袋や衛生用品とあわせて準備を進めましょう。
防犯ブザー
避難所での生活や移動時は、女性の安全を守る防犯ブザーが非常に重要です。
災害時は人が密集する環境で予期せぬトラブルが起こる可能性があるため、大音量ですぐに周囲へ知らせる防犯ブザーは、トラブル回避や安心感の向上につながります。
サイズが小さく携帯しやすいタイプをリュックや衣服に取り付けておけば、緊急時でも素早く使えるため、女性だけでなく子どもや高齢者にもおすすめです。
スキンケア用品
避難生活では肌トラブルが増えやすいため、スキンケア用品の準備は欠かせません。
化粧水・乳液・保湿クリームなどの基本的なケアアイテムから、携帯用の洗顔シートや除菌ジェルまで、小型で持ち運びやすいものを優先して選びましょう。
これらのアイテムがあることで、災害時でも清潔を保ちつつ心身の安定に役立ちます。自身の肌質に合わせ、必要な種類と量を準備することが重要です。
関連記事：防災用ランタンは必要？重要性や正しい選び方を詳しく紹介！
関連記事：マンションで停電が発生する原因や対処法は？5つの事前対策方法を詳しく紹介！
ポータブル電源
災害時の停電や情報収集のため、ポータブル電源は必ず入れておきたいアイテムです。
特に女性は安否確認や連絡手段のためのスマホ利用が欠かせないため、バッテリー切れの不安を軽減できるポータブル電源があると安心できます。
EcoFlow RIVER 3 Plusは、バッテリー容量286Wh・定格出力600W（最大900W）の高出力設計が特徴の、小型ポータブル電源です。スマートフォンなら最大約25回の充電が可能です。
重量は約4.7kgと軽量のため女性でも持ち運びやすく、ACコンセント3口・USB-A×2・USB-C×1など多様なポートを搭載しています。
防災リュックへの収納性や耐久性も高く、アプリ連携による遠隔操作も可能なため、初心者でも手軽に扱えます。
EcoFlow RIVER 3 (230)は、バッテリー容量230Wh・定格出力300W（最大450W）で、必要最小限の電力確保に向いています。
重量3.5kgと非常に軽量かつコンパクトで、多様なポートを備えているため、スマートフォンや小型電子機器の充電を同時に行えます。
また、充電速度も速く、約60分でフル充電できる点は災害時や急な停電でも頼りになるメリットです。
両モデルとも、軽量性・高出力・多様な充電ポートを兼ね備えているため、女性でも安心して防災リュックに備えられます。
興味がある方は、以下の商品ページをチェックしてみてください。
女性向け防災リュックに関するよくある質問
最後に、女性向け防災リュックに関するよくある質問を詳しく解説します。
女性用と男性用は何が違う？
女性用防災リュックは、男性用と比べてサイズやセット内容、使いやすさに配慮した設計が特徴です。
一般的な防災リュックは食料・水・懐中電灯・ラジオなどが中心ですが、女性向けは生理用品やポンチョ・目隠しグッズなど女性特有のアイテムが含まれています。
加えて、女性の体格に合った容量や肩回りのフィット感、長時間背負っても疲れにくい設計が重視されます。
重さはどれくらいまでが適切？
女性の場合は最大で10kg程度が目安とされています。
体格や体力に左右されますが、例えば体重50kgの女性なら10～15kgを上限にして、子どもを抱える場合はその分荷物の重さを減らす必要があります。
詰め込みすぎると避難時に体を痛めるリスクが高まるため、必要最小限のアイテムのみ厳選して入れることがポイントです。
生理用品はどれだけ必要？
防災リュックに入れる生理用品の量は、最低でも3日分、理想は1周期分（1週間で約20～35枚）が目安となります。
災害時は物資の供給が遅れる場合があるため、普段使い慣れている種類やサイズを余裕をもって準備しておきましょう。
まとめ
防災リュックは体格やライフスタイルに合わせて選び、女性ならではの不安や衛生面にも十分な配慮をすることが重要です。
正しい選び方やおすすめ商品、必ず入れるべきアイテムを理解したうえで、自分に合った防災リュックを選びましょう。
また、防災リュックには女性でも持ち運べるポータブル電源を入れるのがおすすめです。いつ起きるか分からない災害に備え、準備を進めておきましょう。